Na minha jornada como terapeuta, percebi o impacto profundo que a auto-imagem tem na nossa vida. Recordo-me de como me apresentava nas minhas primeiras consultas, desleixada, justificando-me pela necessidade de conforto. O cabelo apanhado de forma rústica, (risos) calças e camisolas largas, um estilo que, olhando para trás, denotava um descuido com os detalhes. Embora em certos momentos me arranjasse, o resultado era frequentemente desadequado para a vida que desejava construir.

Durante anos, o meu guarda-roupa oscilava entre o formal dos fatos que vestia como comercial, que mais pareciam uma farda deslocada do resto da minha vida, e o casual extremo que não refletia a minha verdadeira essência. Esta desconexão entre o meu exterior e o meu interior era um reflexo da imagem distorcida que tinha de mim mesma, uma imagem que não me permitia cuidar de mim verdadeiramente.

Com o tempo, conforme fui evoluindo e aprendendo mais sobre mim, comecei a desafiar as crenças limitantes que me governavam e me mantinham numa vida menos satisfatória. A mudança não ocorreu de um dia para o outro, mas foi uma evolução constante, onde cada passo me aproximava mais da pessoa que realmente queria ser. Hoje, cada peça de roupa que escolho, cada detalhe, desde a qualidade do tecido até o estilo, faz parte de quem sou. Olho-me ao espelho e sinto orgulho, não só pelo que vejo, mas porque cada reflexo é um testemunho de uma transformação interior.

É crucial entender que vestirmo-nos bem ou cuidar do exterior não é sinónimo de uma auto-imagem ajustada. Por baixo de uma aparência impecável, podem esconder-se hábitos prejudiciais, desde a alimentação até à negligência com a higiene pessoal. A verdadeira medida da  nossa auto-imagem reflete-se em todos os aspectos da nossa vida, nas coisas que aceitamos, nas pessoas que escolhemos, nos relacionamentos e até nas conversas que decidimos ter.

Quantas vezes justificamos estar “tudo bem” para evitar incômodos? Quantas vezes optamos por menos, porque não nos sentimos merecedores de mais? Esses são sinais claros de uma auto-imagem desajustada, que pode transformar a nossa vida num inferno ou num paraíso, dependendo das crenças que escolhemos nutrir sobre nós mesmos.

Buscar um entendimento profundo sobre nós mesmos é essencial. É necessário abraçar tanto o humano quanto o espírito que somos, compreendendo e utilizando essa junção maravilhosa para nos desafiarmos a ser melhores e a cumprir com a missão que nos propusemos nesta vida. Por isso, é tão importante evitar divagações superficiais e focar em uma abordagem prática e integrada do desenvolvimento pessoal.